Треккинг, хайкинг и бэкпекинг

Кто-то обожает пляжный отдых — плавать и лежать на солнце. Другим по душе прогулки по музеям и знакомство с древними памятниками. Третьи просто не представляют жизни без горных пейзажей. А ещё есть категория людей, которые любой выпавший свободный час посвящают пешим путешествиям. И среди них, вероятно, найдутся те, кто порой задумывается: что же скрывается за словами «хайкинг», «бэкпэкинг» и «треккинг» — ведь все три термина так или иначе описывают передвижение по маршруту на своих ногах. В чём же тогда разница?

 

При беглом взгляде может показаться, что хайкинг, треккинг и бэкпэкинг — это просто разные слова, обозначающие одно и то же явление, своего рода лингвистическая игра без реального содержания.

Однако на самом деле различия между ними куда глубже, и имеет смысл внимательно во всём разобраться, чтобы чётко понимать, чем эти три вида путешествий отличаются друг от друга. Если говорить коротко, то все они представляют собой разновидности пешего туризма. А ключевые различия кроются в трёх вещах: по какой местности предстоит идти (равнинной, холмистой, горной), какова продолжительность маршрута и какое снаряжение потребуется участникам.

 

Хайкинг

В Оксфордском словаре английского языка слово «хайкинг» трактуется как «длительная прогулка или путешествие пешком». Определение довольно размытое, не правда ли? Однако на деле у этого понятия есть вполне конкретное содержание. Речь идёт о пешем маршруте, где движение происходит по уже существующим, заранее проложенным тропам. Такой поход, как правило, укладывается в один световой день и проходит на территории без резких перепадов высот — то есть с небольшими подъёмами и спусками. Тем не менее, и внутри самого хайкинга существует своя градация по степени сложности.

Например, можно идти по равнине по размеченной тропе, а можно выбрать путь, скажем, на пологую гору сквозь густую лесную чащу. В этих случаях затраты сил у человека будут совершенно разными. Поэтому по совокупности факторов хайкинг делят на три уровня: начальный, средний и продвинутый. Главный критерий, который всё определяет, — это характер местности, выбранной для похода. Подбирать экипировку, одежду, обувь и учитывать свою физическую форму нужно так, чтобы они соответствовали той дневной нагрузке, которая предстоит.

Те, кто только начинает заниматься хайкингом, обычно двигаются по достаточно широкой, хорошо набитой тропе. Если на пути встречается подъём, он чаще всего бывает пологим, а на самых крутых участках нередко оборудованы ступени и площадки для обзора.

 

Когда речь заходит о среднем уровне сложности, на большей части дистанции рельеф остаётся вполне понятным и обозначенным. Однако встречаются отрезки, где прокладывать путь приходится уже самостоятельно. По ходу маршрута могут попадаться крутые склоны, нестабильные, но отлогие спуски, а также водные преграды без мостов — правда, небольшой ручей можно перепрыгнуть или перейти по крупным камням и упавшим стволам деревьев.

Продвинутый же уровень — это своего рода вызов в духе: «Кому вообще нужны эти тропы? Мы и сами проложим». Безусловно, встречаются и сложные хайкинговые туры с чётко намеченным маршрутом, но в большинстве случаев никакой ясной дороги нет. Хайкинг для бывалых путешественников подразумевает движение по пересечённой местности, где можно столкнуться с заболоченными участками, каменными осыпями, густыми зарослями, крутыми подъёмами и спусками, а также с целиной, где не ступала нога человека. Туристам нужно быть готовыми ориентироваться по карте, компасу или GPS-навигатору, чтобы обходить труднопроходимые скальники и бурные реки, через которые нет переправы. Крутые склоны, где приходится помогать себе руками, вода, грязь — в таких походах это привычное дело.

Физическая форма тоже играет роль применительно к разным ступеням хайкинга. Лёгкие пешие прогулки не требуют выдающейся выносливости или особых силовых качеств. Достаточно просто быть здоровым настолько, чтобы пройти определённое расстояние, насладиться природой, перевести дух и вернуться обратно.

 

Для средних походов человек должен быть в хорошей физической форме, позволяющей справиться с некоторыми сложностями в пути, например, переходом через реку по брёвнам или камням, осиливанием крутого подъёма или извилистого спуска. Также нелишне иметь базовые навыки в навигации и пользовании компасом и картой на тот случай, если на местности не видно никаких отмеченных просек.

Продвинутый хайкинг требует отличной натренированной физической подготовки, необходимой для преодоления серьёзных многокилометровых расстояний, длительного подъёма в гору, перехода по заболоченным, песчаным, заснеженным участкам. Возможно, понадобится пересечь реку или две, и может не быть чёткого способа сделать это. Надо быть готовым снять ботинки и закатать штаны, а также знать, как безопасно ориентироваться в текущей воде. Ну и, конечно, по мере увеличения степени сложности пешего тура растёт и вес рюкзака — а человек должен без усилий нести свой груз.

Экипировка в хайкинге предусматривает удобную одежду и обувь. Это не джинсы и туфли на мягком ходу, а спортивный костюм, кроссовки или кеды, головной убор на выбор. В несложный поход обычно берут небольшой рюкзак, в который кладут свитер и дождевик на случай похолодания или дождя, не менее литра воды, лёгкую закуску и телефон.

Содержимое рюкзака и одежда для среднего уровня сложности похода зависят от продолжительности путешествия. Обязательно следует взять непромокаемую куртку, тёплую одежду, достаточно еды, воды, карту, компас, фонарь и средство связи. При желании можно запастись треккинговыми палками или небольшой палаткой. Обуваться необходимо в треккинговую обувь или походные ботинки с хорошим протектором.

Дорожное снаряжение для продвинутых хайкеров, помимо всего перечисленного выше, должно включать аптечку, средства для розжига, дополнительную пару носков и запас тёплых вещей. Нужно помнить о Законе Мерфи: «Всё, что может пойти не так, пойдёт не так». Поэтому не стоит пренебрегать предметами, которые выручают в сложных ситуациях в пути. Обувь с мощным протектором должна закрывать щиколотки, обеспечивать мягкую фиксацию стопы и достаточную гидроизоляцию.

 

Треккинг

В языке африкаанс существует слово «trek», которое переводится как «нога» или обозначает отдельный этап долгого пути. От него и образовался английский термин «trekking» — по сути, тоже пешее путешествие. Если разобраться, это очень увлекательный формат активного отдыха для тех, кто любит классический горный туризм. В то время как хайкинг — это вылазка на день или два, треккинг представляет собой уже серьёзный многодневный переход с ночёвками, палатками, кострами и песнями под гитару — короче, со всем тем, что принято называть туристической романтикой. Однако в любом случае треккинг классифицируется как рекреационный туризм, а не спортивный. Исключение составляют лишь случаи, когда он является подготовительным этапом перед альпинистским восхождением на вершину. Главное, чем треккинг отличается от хайкинга, — это длительность и степень сложности маршрута. А от бэкпэкинга его отличает то, что покидать пределы размеченных троп здесь либо запрещено, либо крайне не рекомендуется.

Как правило, треккинг редко бывает самостоятельным мероприятием. Путешественники собираются в группу, которую возглавляет сопровождающий инструктор или опытный лидер. Именно он отвечает за безопасность всех участников на маршруте. Самим туристам принимать решения не нужно — весь поход идёт по заранее оговорённым правилам и проложенной, промаркированной тропе.

 

В ходе треккингового тура на пути следования обычно встречаются специально оборудованные стоянки с элементарными бытовыми удобствами, где разрешено ставить палатки либо останавливаться в гостевых домиках и на турбазах. Путешественники запасаются продуктами и водой на несколько суток вперёд, а при отсутствии на маршруте мест, где можно пополнить продовольственные запасы, берут с собой ещё и посуду для приготовления горячей пищи. Также обязательно иметь при себе палатки — на тот случай, если на местности не окажется ни турбаз, ни какой-либо другой формы организованного ночлега.

Распорядок похода зависит от уровня подготовки и выносливости всех участников, при этом график подстраивают под физические возможности и возраст самого слабого члена группы.

Треккеров привлекает пересечённая местность с постоянно меняющимся рельефом, когда, например, узкая горная тропа неожиданно переходит в обочину асфальтированной дороги. Или когда один отрезок маршрута пролегает по дикой природе, вдали от любых признаков цивилизации, а бóльшая часть пути — по гравийным или просёлочным дорогам, пересекая обширные пространства, где нет никаких троп. Иногда путешественникам приходится сходить с размеченной трассы, переходить реку вброд и преодолевать невысокие холмы. Всё это требует способности выдерживать многочасовую ходьбу на десятки километров. А наградой за такие усилия становятся красота и богатство окружающей природы, а также постоянная смена пейзажей по мере движения.

Когда речь идёт о треккинге средней сложности, путешественнику требуется уже достаточно хорошая физическая подготовка. Большинство подобных маршрутов рассчитано на 4–8 часов ежедневного перехода, причём за плечами висит далеко не лёгкий рюкзак. В любом случае человек несёт с собой сменную одежду, запас еды и воды, а также спальный комплект (коврик и спальник) — чтобы переночевать прямо на месте привала или в обустроенных для этого кемпингах.

 

Когда человек отправляется в путь, где по ходу движения встречаются магазины или базы, позволяющие купить еду, стоит чётко понять: на сколько дней пути брать продукты с самого начала? Ответ зависит от расстояния между такими точками. В любом случае, несколько про запас: шоколадный батончик, немного орехов, порция сухих завтраков — лишним не окажется. И главное правило: вода не должна кончиться — это критично.

Какой именно рюкзак подойдёт для треккинга — вопрос без единого правильного ответа. Одни любят ходить налегке, и им хватает маленькой модели на 20 литров. Другие предпочитают перестраховаться и берут с собой столько вещей, что приходится выбирать рюкзак значительно вместительнее — мало ли, что пригодится.

Что касается обуви, тут мелочей не бывает: любая неловкость или неудобство обернутся проблемами уже через несколько километров. Чтобы ноги оставались целыми — без мозолей, потёртостей и ссадин, — стоит подобрать специальные ботинки, созданные для долгой ходьбы по горам, лесам и полям. Плюс к ним — взять лёгкие дышащие кроссовки с мембраной для жаркой погоды. Лучший вариант — купить всё это в магазине, где продают снаряжение для туризма, и желательно на размер больше: ноги в походе иногда опухают. Идеальные ботинки не должны быть ни слишком твёрдыми, ни излишне мягкими; им нужен глубокий протектор, жёсткий носок и плотная пятка. Носки лучше брать из натуральной ткани.

И последнее — голова. Панама, бандана, бейсболка, кепка — без чего-то из этого списка выходить на маршрут нельзя.

 

Бэкпэкинг

Термин «бэкпэкинг» пришёл к нам из английского языка, где «backpack» переводится как рюкзак. Соответственно, так называют любое путешествие, при котором человек идёт с рюкзаком за спиной. Если говорить шире, то это поход, организованный полностью самостоятельно, без обращения в туристические агентства и без использования готовых пакетных туров.

С точки зрения внутренней философии, бэкпэкинг — это жажда новых открытий, причём не только в окружающем мире, но и внутри самого себя. Это потребность двигаться туда, где ещё не бывал, и быть готовым к любым неожиданностям. В таком путешествии царит полная свобода, путешественник сам отвечает за всё и принимает все решения, а ещё здесь всегда есть место непредсказуемости и даже некоторой доли авантюризма.

Если посмотреть на общепринятую классификацию пеших видов туризма, то бэкпэкинг занимает в ней самую верхнюю ступень по сложности. По сути, это уже не просто поход, а почти настоящая экспедиция — серьёзная и по временным затратам, и по протяжённости маршрута. Здесь ночевать приходится прямо в дикой природе, вдали от любых поселений, рассчитывая только на себя — никакой внешней помощи не будет. Всё, что нужно для выживания и передвижения, человек тащит на себе.

 

Бывает, что продолжительные бэкпэкинг-туры предусматривают заходы в города по ходу движения, возможность пообедать в кафе, а также пополнить запасы продуктов, воды, лекарств, гигиенических принадлежностей и самых необходимых в дороге вещей. Когда путешествие затягивается на несколько недель или даже месяцев, его участники порой делают остановки для отдыха в кемпингах или на турбазах.

Тип местности, где проходит бэкпэкинг, может быть самым разным: горы, пустыня, равнина, пересечённая местность или смесь сразу всех видов земного ландшафта. Люди, практикующие такой стиль путешествий, не ходят по размеченным трассам с фиксированными тропами — они предпочитают прокладывать свой собственный путь. И именно в этом заключается главное различие между бэкпэкингом и остальными формами пешего туризма. Чаще всего маршрут пролегает по полному бездорожью, лишь изредка выходя на едва заметные пешеходные тропки. Такие походы сопровождаются установкой палаточных лагерей у воды или в лесных массивах. Само собой, здесь вполне возможны и переправы через реки вброд, и крутые подъёмы в гору, и спуски по извилистым серпантинам, и продирание сквозь густые заросли кустарника, и переходы через пустынные зоны.

Участникам подобных экспедиций необходима отличная физическая форма и крепкое здоровье, потому что в длительном походе по сложному рельефу приходится тащить на себе тяжёлый рюкзак. А такая нагрузка требует и выносливости, и силы. Как правило, даже у хорошо подготовленного человека первые дни пути могут выматывать. Но адаптация наступает всего за пару суток: даже если за день туристы сильно устают, ночной сон полностью возвращает им силы. Подъёмы с каждым разом даются всё легче, и мышцы на следующий день уже не напоминают о себе болью.

 

Каким именно будет набор снаряжения для бэкпэкинга, зависит от нескольких вещей: как долго продлится экспедиция, по какой местности предстоит двигаться, какие условия ожидают путешественника на ночлег и с питанием. Также нельзя сбрасывать со счетов всякие непредвиденные обстоятельства.

Система сна. Почему система? Потому что здесь все элементы должны работать вместе, чтобы человек ночью мог по-настоящему отдохнуть и выспаться. Стоит ли жертвовать весом и спать прямо под открытым небом или всё-таки нужен хоть какой-то комфорт в палатке? Насколько низкой может быть ночная температура? Какая связка «спальник + коврик» подойдёт именно для этого маршрута? И как за одну ночь не оказаться съеденным заживо комарами и мошкарой? Отвечать на все эти вопросы придётся самому себе, пока собираешь рюкзак.

Каждый человек подходит к запасам еды и воды по-своему — в зависимости от того, как привык питаться и по какому распорядку дня живёт. Многие берут с собой армейские сухие пайки, тушёнку или полуфабрикаты, требующие лишь быстрого разогрева на костре. Те, кто уже не раз ходил в такие походы, советуют закладывать провианта чуть больше, чем нужно по расчётам: вдруг придётся задержаться на лишнюю ночь где-нибудь в глухом углу. Ещё ни один путешественник не пожалел о том, что прихватил лишнюю пачку печенья или банку сгущёнки.

Раз уж приходится тащить тяжёлый рюкзак, значит, и обувь должна быть соответствующей: удобные, но при этом жёсткие и мощные ботинки с надёжным протектором. Иными словами, ногам нужна серьёзная поддержка.

Одежду для бэкпэк-похода подбирают по сезону, но даже летом возможны резкие похолодания, затяжные дожди и грозы. А поскольку путь предстоит неблизкий и пролегать он будет по диким, удалённым от цивилизации местам, нужно быть готовым к самым разным погодным сюрпризам и непредсказуемым ситуациям. Именно поэтому опытные странники всегда кладут в рюкзак запас тёплых вещей, свитер, непромокаемую куртку (или штормовку), тёплые носки, термобельё. Кроме того, обязательно нужно укомплектовать аптечку, взять с собой средства для розжига, фонарик, приборы для связи и даже дымовые шашки — мало ли что.

Рюкзак для бэкпэкинга, как правило, очень вместительный — минимум на 50 литров, с поясными ремнями и креплениями для палатки, спальника и коврика. Он рассчитан на серьёзные грузы. И это один из самых важных моментов. Короче говоря, чтобы выжить в дикой природе, у путешественника в рюкзаке должно лежать всё самое нужное — и плюс ещё «чуть-чуть на всякий случай».

Главное, чем бэкпэкинг отличается от остальных видов пешего туризма, — это бюджетность. Тот, кто не в курсе, может решить, что бедные бэкпэкеры расплачиваются за это отсутствием комфорта и всякими организационными неудобствами. Но суть здесь совсем в другом: в полной самостоятельности, свободе выбора и свободе действий. И да, эти люди не гонятся за комфортом — это их осознанный шаг в сторону абсолютной независимости, когда сам решаешь, когда тебе вставать, что есть, где ночевать и как развлекаться. Бэкпэкер ничем не ограничен, кроме буквы закона. Его можно повстречать в самых разных концах планеты, потому что он способен путешествовать по миру на весьма скромные деньги, наслаждаться природными красотами и получать при этом массу незабываемых впечатлений.

 

Заключение

Теперь, когда мы выяснили, чем друг от друга отличаются хайкинг, треккинг и бэкпэкинг, самое время задуматься о собственном путешествии. Честно оценив свою физическую форму, вы сразу поймёте: к какому виду похода лучше готовиться, какие вещи упаковывать в дорогу и какие сюрпризы может преподнести предстоящий маршрут.

В этом материале мы постарались разобрать все три понятия, заглянуть в детали пешего туризма, на которые обычно не обращают внимания, и ответить на вопросы, которые вслух никто не задаёт. А главное — мы попытались донести простую мысль: ходить в походы не только полезно, но и очень здорово. Если у человека есть желание, возможности обязательно найдутся.

Россия с её туристическими богатствами — страна поистине безграничных возможностей. Мест, где можно ходить пешком, здесь огромное множество, и разбросаны они по самым разным регионам. Для начала вполне подойдут однодневные вылазки в окрестностях собственного города или села. Такая традиция станет и отличной привычкой, и хорошей подготовкой к более серьёзным путешествиям. Спутников лучше выбирать среди тех, кто разделяет ваше мировоззрение. Однако можно ходить и в одиночку — это тоже очень полезно: помогает перезагрузить голову и осмыслить какие-то жизненные этапы.

 

Отправляясь в пешие путешествия, люди постепенно приучаются обходиться малым набором вещей. У них развиваются внимательность и наблюдательность, появляются полезные привычки: вставать рано, делать по утрам разминку, питаться сбалансированно и ровно в том объёме, который действительно требуется организму. Но самое главное — начинаешь иначе относиться к простым, но по-настоящему важным вещам. Радуешься красивому закату, чистому небу, заснеженной горной вершине, кружке горячего чая после выматывающего дня, случайным знакомствам… В обычной городской жизни всему этому, скорее всего, не придаётся большого значения.

Неважно, собираетесь вы в путь на один день, на несколько суток или на несколько недель — время от времени стоит специально останавливать своё внимание на том, что в эту самую минуту вы и окружающая природа составляете единое целое. Вдыхайте полной грудью, пейте воду из родников, дарите миру улыбку. Да, поначалу ходить бывает тяжело, непривычно, местами неуютно и даже скучновато. Но люди всё равно продолжают отправляться в походы и наматывать километры. А всё потому, что какая бы тропа ни была, они точно знают: движение — это и есть жизнь.

Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
guest

Скучно не будет: 10 идей для отпуска на природе, о которых вы не думали — активный отдых на природе без рутины

Хотите перезагрузиться и получить новые впечатления, но не знаете, чем заняться на свежем воздухе? В этой статье вы...

Горные лыжи: с чего начать взрослому новичку и где в России учат кататься с нуля

Встать на лыжи в зрелом возрасте — это не только вызов самому себе, но и возможность открыть для...

Лучший отдых на берегу озера: как выбрать между Карелией, Селигером и Ленобластью

Отдых на берегу озера — это про тишину воды, аромат сосен и ощущение перезагрузки. Но как выбрать между...

Самый большой регион России, где находятся легендарные столбы. Якутия!

Самые необычные столбы в России  Речь про Ленские столбы — природное скальное образование, расположенное на берегу реки Лены,...

Барнаул: достопримечательности

Достопримечательности Барнаула и Алтайского края Пожалуй, каждый россиянин хотя бы раз в жизни задумывался о том, чтобы отправиться...

Детская база отдыха: как выбрать место для активного и безопасного отпуска — детский отдых без риска

Детская база отдыха: как выбрать место для активного и безопасного отпуска и организовать детский отдых без лишних рисков...

Отдых в России по временам года: куда поехать весной, летом, осенью и зимой — гид для путешественника

Россия — страна с колоссальным разнообразием климатических зон и природных ландшафтов. Планируя очередной отпуск, путешественники часто сталкиваются с...

Что взять с собой в поездку: список необходимых вещей для путешествия

Самое важное в наборе путешественника Все предметы из списка брать с собой не нужно. Полный перечень больше подходит...

Бюджетный отдых в России летом 2026: где отдохнуть недорого и без компромиссов

Летний отпуск — это время, которое хочется провести максимально ярко, не растратив при этом все семейные сбережения. Многие...

Первый поход с ребёнком: какую турбазу выбрать для мягкого погружения в природу — турбазы с детьми

Первый семейный выезд на природу — это не про километры с тяжёлыми рюкзаками. Гораздо спокойнее начать с комфортной...

Тур по Золотому кольцу: выбираем удобный вид транспорта — теплоход, автобус или поезд

Тур по Золотому кольцу — это возможность увидеть древние города без лишней суеты и перегонов «галопом по Европе»....

Достопримечательности в Манжерок

Достопримечательности в Манжерок В любое время этот всесезонный курорт радостно встречает активных туристов, жадных до приключений. Одна из...

Виды водного туризма в России: от карельских порогов до южных рек

Водный туризм в России — это не только сплавы по бурным порогам Карелии, но и спокойные прогулки по...

Алтай зимой: куда нужно поехать

Алтай зимой: куда нужно поехать Горный Алтай — это красивый курортный край. Ежегодно количество туристов растёт, многие приезжают...

Крупнейшие природные заповедники России: где находятся и чем уникальны

Природные заповедники России — это не просто точки на карте, а живые лаборатории дикой природы и эталоны экосистем....

Семейный отдых с детьми в России: морские курорты, активные приключения и тихие уголки России

Планирование отпуска — это всегда приятные хлопоты, но если речь идет о поездке с маленькими путешественниками, ответственность возрастает...

Куда плывут теплоходы: обзор главных речных направлений России для круизов в 2026 году

Речные круизы на теплоходе — это неспешное путешествие по городам, заповедным берегам и историческим водным путям. В 2026...

Крупные города России: путешествие по культурным столицам — Путешествие по городам России без спешки

Крупные города России: путешествие по культурным столицам — Путешествие по городам России без спешки и лишних затрат Как...

Маршруты выходного дня для пеших походов: 5 простых треков от турбаз для новичков

Хотите начать пешие походы без сложной логистики и риска «перегореть» на первом же подъёме? Мы собрали 5 простых...

Турбазы с подлёдным ловом: куда поехать на 23 февраля за трофеем

23 февраля — отличный повод выбраться на лёд за долгожданным трофеем. В этой статье разберёмся, какие турбазы с...